Os 10 melhores alimentos para comer antes de malhar de manhã

Treinar e levar uma rotina saudável têm se tornado um assunto muito presente na vida de boa parte dos brasileiros

postado em 18:10 - 23/10/2025

Quais os melhores alimentos para comer antes de treinar pela manhã?

Alimentação pré-treino é uma das partes mais importantes da rotina de quem faz exercícios regularmente

postado em 16:05 - 23/10/2025

Os benefícios da beterraba para a saúde e como usá-la no pré-treino

A beterraba é rica em nutrientes, que oferecem diversos benefícios para a saúde e para o desempenho físico

postado em 02:00 - 23/03/2025

Beterraba como pré-treino: como tomar e quais os efeitos?

Por ser rica em fibras, potássio e antioxidantes, a beterraba contribui com a saúde cardiovascular

postado em 01:00 - 22/03/2025

Planejamento alimentar é essencial para desempenho em corridas longas

A poucos dias da Maratona de Brasília, inscritos planejam o cardápio para a reta final da preparação para as provas. Saiba como adaptar sua alimentação para os percursos longos e melhorar o rendimento

postado em 17:31 - 14/04/2024