Sono reparador: o local de descanso dos bichos impacta o dia a dia

Veja quais critérios devem ser levados em consideração na escolha da cama ideal para cada pet. A decisão vai muito além da estética

postado em 06:00 - 20/09/2026

Por que você tem tanto sono às 3 da tarde? O que diz a ciência

Não é culpa necessariamente da feijoada — há vários fatores biológicos envolvidos na fadiga da tarde; saiba o que fazer para ficar mais alerta.

postado em 06:01 - 17/09/2026

Como o ronco do seu parceiro pode prejudicar seu sono e sua saúde: 'Foi como uma ressaca'

Para especialista, muitos casais passam 'tempo demais' ignorando o ronco, o que prejudica o relacionamento e o seu bem-estar. Saiba quais medidas podem ser tomadas.

postado em 06:14 - 14/09/2026

Inversão da rotina: jovens têm dormido cada vez mais tarde

Quando os hábitos tornam-se noturnos, o descanso é deixado de lado, e os efeitos na saúde física e mental se multiplicam

postado em 06:00 - 13/09/2026

Como melhorar a qualidade do sono e combater a insônia à noite

Especialistas revelam práticas de higiene do sono baseadas em evidências científicas para acelerar o descanso e garantir mais energia durante o dia

postado em 22:12 - 10/09/2026

Exposição à luz à noite pode prejudicar estrutura e função do coração

Dormir com a luz acesa ou se expor à iluminação noturna altera a estrutura do coração. É o que revelou um estudo de cientistas norte-americanos, que analisaram dados de 11 mil pessoas para mapear as alterações cardíacas

postado em 05:02 - 10/09/2026

Dormir mal afeta a tolerância ao estresse, mostra pesquisa

O sono de ondas lentas, ou profundo, é considerado o mais importante para a recuperação cerebral, para a regulação emocional e para o bom funcionamento das funções cognitivas, além de ajudar a enfrentar situações sociais difíceis

postado em 05:02 - 08/09/2026

Por que medir qualidade do sono pode estar fazendo você dormir pior

As coisas que você está fazendo para melhorar seu sono podem, na verdade, estar piorando a qualidade dele

postado em 16:06 - 06/09/2026

Bruxismo deixa de ser doença: veja quando tratar a condição

Consenso internacional de especialistas muda a definição do bruxismo, um comportamento caracterizado pela atividade repetitiva dos músculos responsáveis pelos movimentos da mandíbula. Em artigo, autores defendem que tratamento só é necessário quando há danos

postado em 16:06 - 31/08/2026

Envelhecimento mais lento dos órgãos é mais comum entre aqueles que dormem de seis a oito horas

Pesquisa na Nature associa faixa ideal de sono a menor envelhecimento de 23 órgãos

postado em 14:26 - 31/08/2026