Sonhar que está caindo é comum e pode ser acompanhado de um susto e, em alguns casos, a sensação pode até interromper o sono. A ciência explica em duas perspectivas: neurologia e psicologia
FreepikSegundo o neurologista Eduardo Cordeiro, a queda nos sonhos pode ser mioclonia do sono ou espasmo hípnico, que ocorre na transição para o sono leve, quando o cérebro dispara movimentos bruscos
FreepikEsses sonhos não indicam doença, mas podem ser mais frequentes em casos de apneia, pernas inquietas ou falta de sono. Para prevenir, especialistas indicam que evite cafeína, álcool, energéticos e exercícios intensos antes de dormir
FreepikPara o psicólogo André Machado, o sonho é 'a mente desenhando um quadro do que nos inquieta'. Pode refletir insegurança, medo de perder o controle ou de não estar preparado para algo
PixabayCair de um lugar alto pode indicar medo de perder algo importante, como um emprego ou conquista. Já despencar no vazio sugere sensação de estar perdido ou sem direção na vida
PixabayMomentos de transição, como começar um novo trabalho, e períodos de estresse podem aumentar a frequência dos sonhos, o cérebro transforma tensões e incertezas em imagens de queda
PexelsNa maioria dos casos, sonhar que está caindo não é sinal de problema grave, mas se for frequente e perturbador, é hora de cuidar do sono e da saúde emocional
PexelsEstagiária sob supervisão de Roberto Fonseca