As regras de aposentadoria pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) sofrerão novos ajustes em 2026, dando continuidade às mudanças progressivas estabelecidas pela Reforma da Previdência de 2019. Essas alterações afetam diretamente a idade mínima e o tempo de contribuição exigidos, tornando essencial que os trabalhadores se planejem com antecedência.
As mudanças fazem parte das chamadas regras de transição, criadas para quem já contribuía com a Previdência Social antes da reforma, mas ainda não havia cumprido todos os requisitos para se aposentar. O objetivo é suavizar o impacto das novas exigências, que se tornam mais rigorosas a cada ano.
Aposentadoria por idade e tempo de contribuição
Uma das principais alterações para 2026 envolve a regra de transição que combina idade mínima com tempo de contribuição. Para as mulheres, a idade mínima exigida sobe para 59 anos e 6 meses. Já para os homens, o requisito de idade será de 64 anos e 6 meses. O tempo de contribuição permanece o mesmo: 30 anos para elas e 35 anos para eles.
É importante não confundir essa modalidade com a aposentadoria por idade urbana. Nesta última, a idade para as mulheres está fixada em 62 anos, e para os homens, em 65 anos. O tempo mínimo de contribuição para ambos é de 15 anos.
Sistema de pontos também muda
A regra de transição por pontos, que soma a idade ao tempo de contribuição, também terá um novo patamar. Em 2026, as mulheres precisarão atingir 93 pontos para solicitar o benefício, enquanto os homens deverão alcançar 103 pontos. A pontuação aumenta um ponto a cada ano, até atingir o limite de 100 para mulheres e 105 para homens.
Para utilizar essa regra, o tempo mínimo de contribuição continua sendo de 30 anos para o público feminino e de 35 anos para o masculino. Essa modalidade é uma alternativa para quem possui um longo histórico de trabalho formal e deseja se aposentar sem depender de uma idade mínima fixa.
Para verificar a situação individual e simular os cenários de aposentadoria, os trabalhadores podem utilizar a ferramenta “Simulador de Aposentadoria”, disponível no portal e aplicativo Meu INSS. O sistema cruza os dados do Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS) e mostra quanto tempo falta para se aposentar em cada uma das modalidades disponíveis.
