Sono irregular contribui para agravar ansiedade e depressão, revela estudo

Pesquisadores revelam que ter uma rotina estável ao deitar previne a depressão e equilibra as emoções; veja como ajustar o seu ritmo biológico

postado em 15:28 - 12/11/2026

Pesquisa descobre como parasita da malária reage a hormônio do sono

Descoberta de pesquisadores da USP pode ajudar a desenvolver novos tratamentos contra a doença.

postado em 13:40 - 29/10/2026

Analice Nicolau abre espaço para a saúde do sono e faz alerta com especialista: 'Remédio não cura'

Em bate-papo revelador nas redes, a jornalista e a cirurgiã-dentista Dra. Rosinéa Oliveira mostram por que acordar cansado e travar o maxilar de madrugada não é apenas estresse

postado em 06:26 - 16/10/2026

Sono reparador: o local de descanso dos bichos impacta o dia a dia

Veja quais critérios devem ser levados em consideração na escolha da cama ideal para cada pet. A decisão vai muito além da estética

postado em 06:00 - 20/09/2026

Por que você tem tanto sono às 3 da tarde? O que diz a ciência

Não é culpa necessariamente da feijoada — há vários fatores biológicos envolvidos na fadiga da tarde; saiba o que fazer para ficar mais alerta.

postado em 06:01 - 17/09/2026

Como o ronco do seu parceiro pode prejudicar seu sono e sua saúde: 'Foi como uma ressaca'

Para especialista, muitos casais passam 'tempo demais' ignorando o ronco, o que prejudica o relacionamento e o seu bem-estar. Saiba quais medidas podem ser tomadas.

postado em 06:14 - 14/09/2026

Inversão da rotina: jovens têm dormido cada vez mais tarde

Quando os hábitos tornam-se noturnos, o descanso é deixado de lado, e os efeitos na saúde física e mental se multiplicam

postado em 06:00 - 13/09/2026

Como melhorar a qualidade do sono e combater a insônia à noite

Especialistas revelam práticas de higiene do sono baseadas em evidências científicas para acelerar o descanso e garantir mais energia durante o dia

postado em 22:12 - 10/09/2026

Exposição à luz à noite pode prejudicar estrutura e função do coração

Dormir com a luz acesa ou se expor à iluminação noturna altera a estrutura do coração. É o que revelou um estudo de cientistas norte-americanos, que analisaram dados de 11 mil pessoas para mapear as alterações cardíacas

postado em 05:02 - 10/09/2026

Dormir mal afeta a tolerância ao estresse, mostra pesquisa

O sono de ondas lentas, ou profundo, é considerado o mais importante para a recuperação cerebral, para a regulação emocional e para o bom funcionamento das funções cognitivas, além de ajudar a enfrentar situações sociais difíceis

postado em 05:02 - 08/09/2026