Como os músculos ajudam a proteger o cérebro contra Parkinson

Pesquisa revela que os músculos atuam como uma "fábrica de remédios", liberando mensageiros químicos durante o exercício que protegem os neurônios

postado em 10:15 - 07/08/2026

Pausas breves no sedentarismo salvam vidas, mostra estudo

Interromper longos períodos de sedentarismo reduz o risco de incidência e de mortalidade por câncer. Nem é preciso intensidade. Basta movimentar-se e fazer disso um hábito constante

postado em 05:00 - 02/08/2026

Playlist certa pode transformar o treino, dizem especialistas

Da eletrônica ao rap, passando pelo funk e pelo pagode, a trilha sonora ideal é aquela que faz cada pessoa se sentir motivada e torna a atividade física mais prazerosa

postado em 06:00 - 26/07/2026

O corpo em movimento, mente em equilíbrio: os benefícios da dança

Perda de peso, coordenação motora e bem-estar. A dança é uma ferramenta poderosa, capaz de transformar vidas e promover a saúde integral

postado em 06:00 - 24/05/2026

Como o ciclo hormonal pode influenciar no desempenho dos treinos

Compreender os ritmos do organismo e as oscilações hormonais pode ajudar a ajustar treinos, melhorar desempenho e reduzir frustrações

postado em 06:00 - 15/03/2026

Idosos com supermemória têm maior produção de novos neurônios

Estudo aponta que a formação de novos neurônios no cérebro adulto é maior em idosos com bom desempenho cognitivo, reforçando evidências de que hábitos como atividade física podem contribuir para preservar a saúde cerebral ao longo da vida

postado em 18:58 - 12/03/2026

Cardio interativo: a tendência que transforma exercício em competição

Pular, agachar e correr no lugar diante da televisão, seguindo desafios que lembram videogames. O novo modelo de se exercitar ganhou espaço nas redes sociais, e especialistas explicam a popularidade do formato

postado em 06:00 - 22/02/2026

"Minhas costas dobraram": barra de 140kg cai durante agachamento

Jovem de 19 anos foi socorrido pelo Samu após perder a força durante treino. Ele teve uma torção e faz tratamento em casa

postado em 11:29 - 09/01/2026

NEAT: método simples de queimar calorias e cuidar da saúde

Práticas simples do dia a dia, como subir escadas, limpar a casa e brincar com as crianças, também colaboram para o gasto calórico diário e para o bem-estar

postado em 06:00 - 28/12/2025

Além da estética: treino de braço é aliado importante no dia a dia

Queridinho dos homens e terror de algumas mulheres, o treino de braço também é importante para atividades funcionais do dia a dia, como carregar filhos e abrir a porta

postado em 06:00 - 30/11/2025