NEAT: método simples de queimar calorias e cuidar da saúde
Práticas simples do dia a dia, como subir escadas, limpar a casa e brincar com as crianças, também colaboram para o gasto calórico diário e para a saúde
postado em 06:00 - 28/12/2025-
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Além da estética: treino de braço é aliado importante no dia a dia
Queridinho dos homens e terror de algumas mulheres, o treino de braço também é importante para atividades funcionais do dia a dia, como carregar filhos e abrir a porta
postado em 06:00 - 30/11/2025 -
Exercícios leves protegem o cérebro do Alzheimer em idosos, aponta estudo
Cientistas observaram que o aumento de passos diários está ligado a um ritmo mais lento de deterioração cognitiva em idosos predispostos ao Alzheimer
postado em 09:31 - 06/11/2025 -
A importância da panturrilha para a saúde do corpo
Músculo pode ajudar contra inchaços, câimbras e até na prevenção da trombose
postado em 21:25 - 02/10/2025 -
Exercícios combatem sintomas da covid longa, mostra estudo
Pesquisa apresentada em congresso médico sugere que a prática de atividades físicas direcionadas ajuda a modular o sistema imunológico em sobreviventes do Sars-CoV-2
postado em 05:00 - 01/10/2025 -
Estudo mostra como exercícios físicos podem proteger o corpo mesmo sem o uso de medicamento
Pesquisa apresentada em congresso mostra que exercícios físicos são eficazes para reduzir o risco de complicações cardiovasculares em pessoas com obesidade, mas sem diabetes, independentemente do uso de remédios para emagrecer
postado em 05:21 - 17/09/2025 -
A chave para o equilíbrio: os benefícios dos treinos unilaterais
Popular entre os amantes da prática física, os treinos unilaterais proporcionam inúmeros benefícios. Força, equilíbrio e prevenção de lesões estão entre os impactos da técnica
postado em 06:00 - 24/08/2025 -
Envelhecer com saúde: os benefícios do exercício na terceira idade
Atividades físicas ajudam a prevenir doenças, melhorar o equilíbrio, fortalecer a saúde mental e garantir mais autonomia para quem chegou à terceira idade
postado em 06:00 - 29/06/2025 -
Hidroginástica é um exercício democrático e pode trazer muitas vantagerns
Muito recomendada para idosos e gestantes, a hidroginástica tem vantagens que podem beneficiar a todos, inclusive, os jovens
postado em 06:00 - 06/04/2025 -
Como conseguir o shape Mewtwo, tendência para 2025
Treino e exercícios são a chave para ressaltar os músculos, de acordo com especialistas
postado em 00:05 - 05/04/2025