Além da estética: treino de braço é aliado importante no dia a dia

Queridinho dos homens e terror de algumas mulheres, o treino de braço também é importante para atividades funcionais do dia a dia, como carregar filhos e abrir a porta

postado em 06:00 - 30/11/2025

Exercícios leves protegem o cérebro do Alzheimer em idosos, aponta estudo

Cientistas observaram que o aumento de passos diários está ligado a um ritmo mais lento de deterioração cognitiva em idosos predispostos ao Alzheimer

postado em 09:31 - 06/11/2025

A importância da panturrilha para a saúde do corpo

Músculo pode ajudar contra inchaços, câimbras e até na prevenção da trombose

postado em 21:25 - 02/10/2025

Exercícios combatem sintomas da covid longa, mostra estudo

Pesquisa apresentada em congresso médico sugere que a prática de atividades físicas direcionadas ajuda a modular o sistema imunológico em sobreviventes do Sars-CoV-2

postado em 05:00 - 01/10/2025

Estudo mostra como exercícios físicos podem proteger o corpo mesmo sem o uso de medicamento

Pesquisa apresentada em congresso mostra que exercícios físicos são eficazes para reduzir o risco de complicações cardiovasculares em pessoas com obesidade, mas sem diabetes, independentemente do uso de remédios para emagrecer

postado em 05:21 - 17/09/2025

A chave para o equilíbrio: os benefícios dos treinos unilaterais

Popular entre os amantes da prática física, os treinos unilaterais proporcionam inúmeros benefícios. Força, equilíbrio e prevenção de lesões estão entre os impactos da técnica

postado em 06:00 - 24/08/2025

Envelhecer com saúde: os benefícios do exercício na terceira idade

Atividades físicas ajudam a prevenir doenças, melhorar o equilíbrio, fortalecer a saúde mental e garantir mais autonomia para quem chegou à terceira idade

postado em 06:00 - 29/06/2025

Hidroginástica é um exercício democrático e pode trazer muitas vantagerns

Muito recomendada para idosos e gestantes, a hidroginástica tem vantagens que podem beneficiar a todos, inclusive, os jovens

postado em 06:00 - 06/04/2025

Como conseguir o shape Mewtwo, tendência para 2025

Treino e exercícios são a chave para ressaltar os músculos, de acordo com especialistas

postado em 00:05 - 05/04/2025

Mulheres que dão à luz devem fazer exercícios para saúde física e mental

No puerpério, as mulheres têm mais risco de depressão, retenção de peso e de líquidos, distúrbios do sono, diabetes e doenças cardiovasculares. Atividades físicas, nos três primeiros meses após o bebê nascer, ajudam na prevenção

postado em 06:00 - 26/03/2025