Como o ciclo hormonal pode influenciar no desempenho dos treinos

Compreender os ritmos do organismo e as oscilações hormonais pode ajudar a ajustar treinos, melhorar desempenho e reduzir frustrações

postado em 06:00 - 15/03/2026

Idosos com supermemória têm maior produção de novos neurônios

Estudo aponta que a formação de novos neurônios no cérebro adulto é maior em idosos com bom desempenho cognitivo, reforçando evidências de que hábitos como atividade física podem contribuir para preservar a saúde cerebral ao longo da vida

postado em 18:58 - 12/03/2026

Cardio interativo: a tendência que transforma exercício em competição

Pular, agachar e correr no lugar diante da televisão, seguindo desafios que lembram videogames. O novo modelo de se exercitar ganhou espaço nas redes sociais, e especialistas explicam a popularidade do formato

postado em 06:00 - 22/02/2026

"Minhas costas dobraram": barra de 140kg cai durante agachamento

Jovem de 19 anos foi socorrido pelo Samu após perder a força durante treino. Ele teve uma torção e faz tratamento em casa

postado em 11:29 - 09/01/2026

NEAT: método simples de queimar calorias e cuidar da saúde

Práticas simples do dia a dia, como subir escadas, limpar a casa e brincar com as crianças, também colaboram para o gasto calórico diário e para o bem-estar

postado em 06:00 - 28/12/2025

Além da estética: treino de braço é aliado importante no dia a dia

Queridinho dos homens e terror de algumas mulheres, o treino de braço também é importante para atividades funcionais do dia a dia, como carregar filhos e abrir a porta

postado em 06:00 - 30/11/2025

Exercícios leves protegem o cérebro do Alzheimer em idosos, aponta estudo

Cientistas observaram que o aumento de passos diários está ligado a um ritmo mais lento de deterioração cognitiva em idosos predispostos ao Alzheimer

postado em 09:31 - 06/11/2025

A importância da panturrilha para a saúde do corpo

Músculo pode ajudar contra inchaços, câimbras e até na prevenção da trombose

postado em 21:25 - 02/10/2025

Exercícios combatem sintomas da covid longa, mostra estudo

Pesquisa apresentada em congresso médico sugere que a prática de atividades físicas direcionadas ajuda a modular o sistema imunológico em sobreviventes do Sars-CoV-2

postado em 05:00 - 01/10/2025

Estudo mostra como exercícios físicos podem proteger o corpo mesmo sem o uso de medicamento

Pesquisa apresentada em congresso mostra que exercícios físicos são eficazes para reduzir o risco de complicações cardiovasculares em pessoas com obesidade, mas sem diabetes, independentemente do uso de remédios para emagrecer

postado em 05:21 - 17/09/2025