7 dicas para retomar o equilíbrio alimentar sem excessos e culpa

Nutróloga explica os efeitos do ciclo de exagero seguido de restrição alimentar e oferece orientações para voltar à rotina

postado em 14:03 - 09/03/2026

A revolução tem rosto feminino: mulheres que transformam dores em direitos

Elas estão redesenhando o futuro, a partir das próprias linhas e crenças. Das dores individuais, fazem lutas coletivas. No Dia Internacional da Mulher, mostram a importância de serem vozes ativas

postado em 06:00 - 08/03/2026

Gás é esperança contra a depressão

Maior estudo sobre novo tratamento para a doença teve resultados promissores com o uso de óxido nitroso para combater sintomas depressivos, especialmente em condições mais graves e que não respondem aos medicamentos tradicionais

postado em 04:50 - 08/03/2026

Apostas on-line e risco à saúde mental

Lucros bilionários das apostas contrastam com prejuízos sociais, que atingem principalmente famílias e jovens endividados e expostos ao vício. Diante do avanço da ludopatia, o SUS amplia o teleatendimento, com suporte seguro e confidencial

postado em 04:00 - 08/03/2026

FOMO: conheça as causas e os sintomas da síndrome relacionada ao medo de perder algo

Esse estado emocional pode gerar uma sensação contínua de inadequação ou de que a própria vida é menos interessante

postado em 16:54 - 05/03/2026

Entenda quando a dor emocional pode se tornar física

Tensão muscular, cansaço extremo e problemas gastrointestinais podem ter origem além do corpo físico

postado em 18:33 - 02/03/2026

Uma decisão pode ser influenciada pelo horário em que a tomamos

Estudos mostram que a fadiga mental reduz a capacidade de julgamento ao longo do dia, mas pausas estratégicas podem ser a chave para "recarregar" o cérebro

postado em 15:44 - 02/03/2026

Parques espalhados pelo DF são espaço de bem-estar e qualidade de vida

Refúgios para a saúde mental, a diversão em família e o contato direto com a natureza, espaços como o Taguaparque e o Parque de Águas Claras reforçam a importância da preservação e do acesso democrático ao lazer

postado em 08:17 - 01/03/2026

5 dicas para lidar com as mudanças na sexualidade durante a menopausa

Fim da fase reprodutiva provoca alterações emocionais e subjetivas que transformam o desejo feminino

postado em 15:32 - 25/02/2026

Comece a meditar: 4 dicas para colocar a prática na rotina

Simples e acessível, ela pode ser feita ao acordar, antes de dormir ou em qualquer pausa ao longo do dia

postado em 17:03 - 24/02/2026