Para especialista, muitos casais passam 'tempo demais' ignorando o ronco, o que prejudica o relacionamento e o seu bem-estar. Saiba quais medidas podem ser tomadas.
postado em 06:14 - 14/09/2026
Quando os hábitos tornam-se noturnos, o descanso é deixado de lado, e os efeitos na saúde física e mental se multiplicam
postado em 06:00 - 13/09/2026
Especialistas revelam práticas de higiene do sono baseadas em evidências científicas para acelerar o descanso e garantir mais energia durante o dia
postado em 22:12 - 10/09/2026
Dormir com a luz acesa ou se expor à iluminação noturna altera a estrutura do coração. É o que revelou um estudo de cientistas norte-americanos, que analisaram dados de 11 mil pessoas para mapear as alterações cardíacas
postado em 05:02 - 10/09/2026
O sono de ondas lentas, ou profundo, é considerado o mais importante para a recuperação cerebral, para a regulação emocional e para o bom funcionamento das funções cognitivas, além de ajudar a enfrentar situações sociais difíceis
postado em 05:02 - 08/09/2026
As coisas que você está fazendo para melhorar seu sono podem, na verdade, estar piorando a qualidade dele
postado em 16:06 - 06/09/2026
Consenso internacional de especialistas muda a definição do bruxismo, um comportamento caracterizado pela atividade repetitiva dos músculos responsáveis pelos movimentos da mandíbula. Em artigo, autores defendem que tratamento só é necessário quando há danos
postado em 16:06 - 31/08/2026
Pesquisa na Nature associa faixa ideal de sono a menor envelhecimento de 23 órgãos
postado em 14:26 - 31/08/2026
Equipe liderada pelo professor Alex Schier, da Universidade de Basel, em colaboração com outras instituições, identificou neurônios específicos que são cruciais para essa relação equilibrada.
postado em 05:04 - 20/08/2026
Pesquisa da UFC associa sono noturno adequado a melhores indicadores de cognição, linguagem, habilidades motoras e desenvolvimento socioemocional
postado em 22:36 - 13/08/2026