Magnésio ajuda a dormir melhor? Esta e outras perguntas sobre o mineral
As redes sociais vêm alardeando que o magnésio seria a solução para a insônia. Mas existe comprovação científica a respeito?
postado em 16:53 - 14/12/2025-
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O desafio de conviver com a insônia: como resolver o problema?
Milhões de brasileiros enfrentam falta de sono que compromete corpo e mente, provoca cansaço e irritabilidade, afeta o humor e a concentração, diminui qualidade de vida e aumenta os riscos de saúde
postado em 09:00 - 21/09/2025 -
O que significa acordar várias vezes no meio da noite
Entenda as causas do sono fragmentado e saiba quando procurar ajuda profissional
postado em 19:27 - 14/08/2025 -
O que significa acordar várias vezes no meio da noite
Entenda o que pode estar por trás do sono fragmentado e quando é o momento de procurar ajuda profissional
postado em 18:55 - 14/08/2025 -
Cientistas recomendam ioga, caminhada e tai chi para combater a insônia
Pesquisadores chineses examinaram 1.348 voluntários que têm dificuldades para dormir e os submeteram a exercícios de ioga e tai chi chuan, além de caminhada, houve melhoras em todos os casos. Mas médicos advertem sobre as peculiaridades de cada caso
postado em 06:02 - 16/07/2025 -
A técnica militar que promete te fazer dormir em 2 minutos
Criada para soldados em combate, a técnica pode ajudar civis a dormir mais rápido, apesar da falta de comprovação científica
postado em 22:21 - 23/05/2025 -
Horas na telinha do celular prejudica o sono mais do que se imagina
Cientistas verificam que ficar conectado muito tempo durante o dia prejudica tanto adultos quanto crianças, diminuindo a qualidade do descanso e impede, inclusive, as horas dedicadas a dormir durante a semana
postado em 06:02 - 01/04/2025 -
Zolpidem: o que é e quais são as reações adversas do medicamento
Agentes hipnóticos, medicamentos à base de zolpidem só podem ser vendidos a partir de apresentação de receita azul, prescrita por médico cadastrado
postado em 00:28 - 16/10/2024 -
Novo estudo revela os tratamentos eficazes para a insônia crônica
Enquanto a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca nos hábitos e na higiene de sono, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) busca entender a forma como o indivíduo se relaciona com o sono
postado em 11:34 - 10/10/2024 -
'Pacientes tomam 300 comprimidos por dia': por que Anvisa decidiu aumentar controle sobre o Zolpidem
Entenda os três principais fatores que explicam a epidemia de abuso dos remédios contra a insônia no país.
postado em 06:30 - 16/05/2024