Mais de 30% dos adultos no DF têm insônia; mulheres são as mais afetadas
O perfil epidemiológico da Secretaria de Saúde (SES-DF) mostra que 38,1% das mulheres do DF sofrem com insônia, em comparação a 23,1% dos homens
postado em 17:33 - 09/02/2026-
-
Insônia ameaça a saúde do cérebro, aponta estudo com idosos
No último dia da série de reportagens sobre sono, apresentamos estudos que revelam como a dificuldade crônica para dormir aumenta em 40% risco de comprometimento cognitivo. Impacto equivale a 3,5 anos de envelhecimento do cérebro
postado em 04:45 - 26/12/2025 -
Uma semana longe das redes reduz ansiedade, depressão e insônia em jovens
Pesquisa publicada na Jama Network Open mostra que pequenas pausas no uso de plataformas como Instagram e TikTok já impactam a saúde emocional e o sono de adultos entre 18 e 24 anos
postado em 12:19 - 24/12/2025 -
Magnésio ajuda a dormir melhor? Esta e outras perguntas sobre o mineral
As redes sociais vêm alardeando que o magnésio seria a solução para a insônia. Mas existe comprovação científica a respeito?
postado em 16:53 - 14/12/2025 -
O desafio de conviver com a insônia: como resolver o problema?
Milhões de brasileiros enfrentam falta de sono que compromete corpo e mente, provoca cansaço e irritabilidade, afeta o humor e a concentração, diminui qualidade de vida e aumenta os riscos de saúde
postado em 09:00 - 21/09/2025 -
O que significa acordar várias vezes no meio da noite
Entenda as causas do sono fragmentado e saiba quando procurar ajuda profissional
postado em 19:27 - 14/08/2025 -
O que significa acordar várias vezes no meio da noite
Entenda o que pode estar por trás do sono fragmentado e quando é o momento de procurar ajuda profissional
postado em 18:55 - 14/08/2025 -
Cientistas recomendam ioga, caminhada e tai chi para combater a insônia
Pesquisadores chineses examinaram 1.348 voluntários que têm dificuldades para dormir e os submeteram a exercícios de ioga e tai chi chuan, além de caminhada, houve melhoras em todos os casos. Mas médicos advertem sobre as peculiaridades de cada caso
postado em 06:02 - 16/07/2025 -
A técnica militar que promete te fazer dormir em 2 minutos
Criada para soldados em combate, a técnica pode ajudar civis a dormir mais rápido, apesar da falta de comprovação científica
postado em 22:21 - 23/05/2025 -
Horas na telinha do celular prejudica o sono mais do que se imagina
Cientistas verificam que ficar conectado muito tempo durante o dia prejudica tanto adultos quanto crianças, diminuindo a qualidade do descanso e impede, inclusive, as horas dedicadas a dormir durante a semana
postado em 06:02 - 01/04/2025