Uma fruta muito comum nos quintais e canteiros das ruas brasileiras é a amora, pequena fruta arroxeada e doce, que pertence ao grupo das frutas vermelhas. No entanto, o que poucos sabem sobre essa frutinha, é que ela pode ser eficiente contra doenças renais devido a propriedades anti-inflamatórias e diuréticas
Reprodução/ PexelsEm entrevista ao Correio, a nutricionista do Centro de Nefrologia e Diálise do Hospital Sírio Libanês, Nathalia Giugliano, destaca que as amoras são excelentes fontes de antioxidantes, ajudando na atenuação do chamado 'estresse oxidativo'
Reprodução/ PexelsDo ponto de vista nutricional, a amora é composta principalmente por glicose e sacarose, sendo que algumas espécies podem apresentar teores reduzidos de sacarose
Reprodução/ Pexels'Não há evidências robustas de que as amoras exerçam efeito específico direto sobre a função renal, embora possam contribuir indiretamente para a saúde renal ao melhorar fatores metabólicos e cardiovasculares', destaca a nutricionista
Reprodução/ PexelsEssas frutas vermelhas também são conhecidas por serem benéficas para o sistema gastrointestinal, isso pelo alto teor de fibras
Reprodução/ PexelsAlguns estudos experimentais recentes revelam que o consumo das antocianinas, pigmento responsável pela cor avermelhada da amora, pode estar relacionado a melhora da função renal. Entre os componentes das antocianinas, destaca-se a quercetina, que além de ter propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, pode auxiliar no controle das diabetes
Reprodução/ PexelsO chá das folhas ou o suco da amora, pode auxiliar na eliminação de líquidos, o que ajuda na limpeza dos rins. No entanto, o consumo deve ser monitorado e individualizado
Reprodução/ PexelsNathalia alerta que o suco não deve ser coado antes de ingerido, isso porque embora o líquido ainda mantenha alguns nutrientes, a polpa também conserva boa parte deles. A amora também é fonte de nutrientes como vitamina C e potássio
Reprodução/ Pexels*Estagiário sob supervisão de Ronayre Nunes
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