O suco de beterraba vem ganhando espaço na rotina de quem busca alternativas naturais para cuidar do coração e do metabolismo. Ele é rico em compostos que atuam de forma integrada no organismo, trazendo benefícios para circulação, colesterol e glicose
Reprodução/FreepikUm dos principais efeitos da beterraba está na melhora do fluxo sanguíneo. Por ser fonte de nitratos naturais, ela favorece a dilatação dos vasos, reduzindo a pressão arterial e contribuindo para a saúde cardiovascular
Reprodução/FreepikA dilatação dos vasos e a melhora da circulação ajudam a reduzir fatores que levam ao acúmulo de gordura nas artérias. Dessa forma, o suco pode auxiliar no controle do colesterol e na prevenção de problemas cardíacos
Reprodução/FreepikEmbora não seja considerado um alimento 'antidiabético', a beterraba possui antioxidantes que melhoram o funcionamento do organismo. Isso inclui a forma como o corpo utiliza a insulina, favorecendo níveis mais estáveis de glicose ao longo do dia
Reprodução/FreepikA nutricionista clínica ortomolecular Fernanda Coimbra destaca que o suco pode ser um aliado importante quando bem utilizado. Segundo Coimbra, os compostos da beterraba atuam tanto na saúde do coração quanto no metabolismo da glicose, promovendo equilíbrio no organismo
Reprodução/FreepikPesquisas também reforçam esse potencial. Um ensaio clínico realizado no Irã em 2023 avaliou o consumo de suco de beterraba em pacientes com diabetes tipo 2. O estudo mostrou melhora na pressão arterial diastólica, evidenciando benefícios cardiovasculares, mesmo sem grandes mudanças nos níveis de glicose ou colesterol
ReproduçãoApesar dos benefícios, o consumo deve ser moderado. Em excesso, pode causar desconfortos e não trazer os mesmos efeitos positivos. Fernanda Coimbra reforça que o equilíbrio é essencial e que o suco deve ser parte de um conjunto de hábitos saudáveis para realmente contribuir com a saúde
Reprodução*Estagiária sob supervisão de Luiz Felipe